الوسم: شركة كشف تسربات المياه بمكة

فوائد الفطر

الفطر يصنف الفطر من الخضراوات في علم الغذاء، ولكنّه لا ينتمي إلى ممكلة النباتات بل إلى ممكلة الفطريات، ويحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة مثل الفيتامينات، والمعادن، وهو غني بالألياف، كما يحتوي على كميات قليلة من الدهون، والصوديوم، والسعرات الحرارية، كما أنّه خالٍ من الكوليسترول، وتختلف الفوائد الغذائية اعتماداً على نوع الفطر، وغالباً ما يُشار إلى الفطر بالأغذية الوظيفية (بالإنجليزية: functional foods)، ويمتلك طعماً لذيذاً، وتوجد أشكال، وأحجام، وألوان مختلفة من الفطر، كما توجد بعض الأنواع السامة منه، ويمكن إعداد الفطر بطرق مختلفة، ويدخل في العديد من الأطباق الإيطالية، ويُعدّ طبقاً رئيساً بالنسبة للنباتيين، كما أنّه قد يؤكل نيئاً أو مقلياً أو مشوياً أو محمصاً أو مقطعاً مع السلطة، ويمكن
إضافته إلى الحساء أو السندويشات.

 

[١][٢] فوائد الفطر هناك العديد من الفوائد التي يحتوي عليها الفطر، والتي تعود على الجسم بالكثير من الفوائد، ومنها:[١][٢] يساعد على حماية الجسم من أضرار الجذور الحرة التي تسبب الإصابة بأمراض القلب والسرطان، وذلك نتيجة لاحتواء الفطر على مضادات الأكسدة، فهو يُعد مصدراً غنياً بمضادات الأكسدة مثل السيلينيوم. يخفض معدل نمو الأورام، ويعود ذلك لاحتواء الفطر على السيلينيوم (بالإنجليزية:Selenium) الذي يساهم في إزالة المركبات المسببة للسرطان،

ويدخل في أداء وظيفة إنزيم الكبد أيضاً، ويُعدّ الفطر مصدراً جيداً لفيتامين د الذي يثبط من نمو الخلايا السرطانية، وتجدر الإشارة إلى أنّ كمية هذا الفيتامين تزداد بشكل كبير عند تعرّض الفطر الطازج لأشعة الشمس، وتحمي مضادات الأكسدة الجسم من الالتهابات، حيث وجد أن السيلينيوم يُحسن الاستجابة المناعية للعدوى عن طريق تحفيز إنتاج الخلايا التائية (بالإنجليزية: T-cells).

يساعد على ضبط مستويات الكولسترول وتنظيم نسبة السكر في الدم؛ مما يؤدي إلى التقليل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، وذلك لأنّ فطر المحار والشيتاكي يحتوي على بيتا جلوكان (بالإنجليزية: Beta-glucans) وهو شكل من أشكال الألياف الغذائية القابلة للذوبان، ويساعد تناول 3 غرامات من بيتا جلوكان يومياً على خفض مستويات الكوليسترول في الدم بنسبة 5%، ويعد جذور فطر شيتاكي مصدراً جيداً لبيتا جلوكان،

كما أُجريت دراسة على الأشخاص المصابين بمرض السكري من النوع الأول ووجد أنّ لديهم مستويات أقل من السكر في الدم عند اتباع نظام غذائي عالي بالألياف، وأما الأشخاص المصابون بمرض السكري من النوع الثاني فوجد أنّ لديهم تحسناً في نسبة السكر في الدم، ومستويات الإنسولين، والدهون. يقلل من خطر السمنة ويساعد على إنقاص الوزن، حيث إن الفطر يزيد من الشعور بالشبع وبالتالي تقليل الشهية، وذلك لأنّ الفطر يحتوي على نوعين من الألياف الغذائية وهي: البيتا جلوكان والكايتين (بالإنجليزية: Chitin)، وهذا يزيد الشعور بالشبع فترة طويلة، مما يؤدي إلى تقليل السعرات الحرارية الكلية.

 

صورة ذات صلة

 

يساعد على حماية صحة القلب حيث إنّ الفطر غني بفيتامينات ب (بالإنجليزية: B vitamins) مثل: فيتامين ب2 (بالإنجليزية: Riboflavin) المفيد لخلايا الدم الحمراء، والنياسين (بالإنجليزية: Niacin) المفيد للجهاز الهضمي والبشرة، وفيتامين ب 5 (بالإنجليزية: Pantothenic acid) المهم للجهاز العصبي وإنتاج الهرمونات التي يحتاجها الجسم. يساهم في إنتاج خلايا الدم الحمراء التي تساهم في نقل الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم، وتحافظ على صحة العظام والأعصاب. يساعد على تنظيم وخفض ضغط الدم في الجسم، وهو مهم أيضاً للقلب، والأوعية الدموية، والعضلات، والأعصاب. يساعد على النوم، لاحتوائه على الكولين (بالإنجليزية: Choline).

القيمة الغذائية للفطر يُبين الجدول الآتي القيمة الغذائية في 100 غرام من الفطر:[٣] العنصر الغذائي القيمة الغذائية الماء 92.45 غراماً السعرات الحرارية 22 سعرة حرارية الكربوهيدات 3.26 غرامات البروتين 3.09 غرامات الدهون 0.34 غرام السكريات 1.98 غرام الألياف 1 غرام الصوديوم 5 ملغرامات البوتاسيوم 318 ملغراماً الكالسيوم 3 ملغرامات الحديد 0.50 ملغرام المغنيسيوم 9 ملغرامات الفسفور 86 ملغراماً الزنك 0.52 ملغرام فيتامين ج 2.1 ملغرام فيتامين ب2 0.402 ملغرام فيتامين ب3 3.607 ملغرامات فيتامين ب6 0.104 ملغرام الفولات 17 ميكروغراماً فيتامين د 0.2 ملغرام

أنواع الفطر توجد الكثير من الأنواع من الفطر، ومن الأنواع الأكثر شيوعاً:[٢] الفطر الشيتاكي (بالإنجليزية: Shiitake mushroom) الفطر الأبيض (بالإنجليزية: White mushroom) الفطر المحاري (بالإنجليزية: Oyster mushroom) الفطر الإينوكيتاكي (بالإنجليزية: Enoki mushroom) فطر دجاجة الغابة (بالإنجليزية: Maitake mushroom) مضار الفطر هناك قرابة 70-80 نوعاً من الفطر السام؛ حيث إنها تسبب الإصابة ببعض الأمراض في أغلب الأحيان أو الوفاة في القليل من الحالات، ويفضل الحصول على الفطر من مصدر موثوق لتجنب استهلاك الفطر السام، وهناك أعراض كثيرة للتسمم مثل: الغثيان، والقيء، والتشنجات، والإسهال،

وتظهر هذه الأعراض خلال 4 ساعات من تناول الفطر السام، ويمكن شرب كميات كافية من الماء والتعافي في المنزل في معظم حالات السميّة، أما إذا كانت درجة السمية شديدة وظهرت أعراض التسمم فيفضل مراجعة الطبيب،[٤] ومن الأمثلة على أحد أنواع الفطر الذي يُعّد استهلاك بالكميات الدوائية كبيرة غير آمن هو فطر الشيتاكي (بالإنجليزية: Shiitake)؛ لأنه يمكن أن يسبب اضطراباً في المعدة، ويزيد الحساسية تجاه الشمس، ورد

فوائد زيت الزيتون والملح

الملح الملح هو عبارة عن مركّب كيميائيّ ينتجُ عن تفاعل يُعرف بتفاعل التعادل بين الحمض والقاعدة، فينتج عن ذلك الملح، وتصنّفُ الأملاح إلى أملاح حمضيّة، وقاعديّة، ومتعادلة، وملح الطعام هو الملح الذي يتميّزُ بأنّ طعمه مالح وبأنّ له لوناً أبيضَ، وتحتوي أجسامنا على نسبة من الأملاح والمعادن، ولعلّ الفرق بين الملح الموجود في أجسامنا وملح البحر أنّ ملح البحر غنيٌّ بالعديد من العناصر والفيتاميينات مثل الصوديوم، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، والكالسيوم،
حيث إنّ لهذه العناصر قدرةً على تأخير ظهور علامات التقدّم في السنّ، والتجاعيد. فوائد الملح للملح العديدُ من الفوائد، منها: تونر للوجه، حيث يمكن استخدامُه لتنظيف وتعقيم وتطهير البشرة، حيث يعملُ الملح على حفظ الماء الموجود داخل طبقات جلد البشرة، كما أنّه يساعد على تحقيق توازن إنتاج الدهون في الجلد، ويمكن الاستفادة من الملح في التخلّص من حبّ الشباب، وذلك عن طريق خلط الماء مع القليل من الملح والاحتفاظ به داخلَ زجاجة ورجّها جيداً، ثم وضعه على الوجه للتخلّصِ من الحبوب، ويمكن استخدامُه على البشرة مرّتيْن يوميّاً. مقشّر جيّد للوجه،

حيث يعتبرُ الملح من أفضل المقشّرات وألطفها على الإطلاق؛ لما له من قدرة على إزالة الجلد الميّت، إضافة إلى احتوائه على الكثير من المعادن التي من شأنِها تنعيمُ الوجه. مبيّضٌ للأسنان بطريقة طبيعيّة، حيث يمكن استخدام الملح لتبيض الأسنان وجعلها ناصعة البياض، كما أنّه يخلّص من البقع الموجودة في الأسنان، كما أنّ الملح يعدّ مصدراً طبيعيّاً لمادة الفلورايد المهمّة لصحّة الأسنان. يزيد من قوّة ولمعان الأظافر، ويمكن الاستفادة من هذه الميزة عن طريق خلط الملح مع الليمون، وفرك الأظافر بهما لتقوية الأظافر وزيادة لمعانها، وحمايتها من الاصفرار. غسول جيّد وطبيعي للأسنان، حيث إنّ له القدرة على قتل البكتيريا، والجراثيم، والميكروبات الموجودة في الأسنان،
كما أنّه يساهم في علاج اللثّة ويقوّيها، ويمكن عمل مزيج من الملح وصودا الخبز وإضافة الماء لهما، ومضمضة الأسنان بهما للحصول على نتيجة مُرضية. يساعد الجسم على الاسترخاء، حيث يمتصُّ السموم والأتربة الموجودة في الجسم وينظف البشرة بعمق، كما أنّه يساعد على تجديد خلايا الجلد ويمنحها نضارة ومظهراً أكثرَ شباباً؛ نظراً لاحتوائه على العديد من العناصر مثل المغنيسيوم،

والتي تساعد على الحصول على بشرة شابّة. زيت الزيتون والملح يمكنُ استخدام زيت الزيتون مع الملح كمقشّر طبيعيّ للجلد واليديْن، بحيث يعمل على إزالة الجلد الميّت، ويمكن ذلك عن طريق إضافة 4 ملاعق من زيت الزيتون، وملعقتين من الملح البحريّ ومزجهما معاً، ووضعهما على المنطقة المراد تقشير الجلد فيها، مثل اليدين أو الركبة أو الكوعين، وتدليك الجلد بهما بحركات دائريّة، ثم تُغسَل المنطقة بالماء الفاتر والصابون، وتُجفّفُ جيّداً.

 

فوائد زيت الزيتون مع الملح تقشير خلايا الجلد الميتة، وتجديد البشرة، بما يعطيها حيوية ونضارة. تفتيح الأماكن الداكنة؛ كالركب، والأكواع، وتحت الإبط. ترطيب البشرة، وحمايتها من الجفاف والتشقق. تنعيم البشرة، وزيادة لمعانها. ضبط مادة الزهم الزيتية في البشرة بما يوازن بين الجافة والدهنية. تقليل نمو الشعر من خلال استخدامه على البشرة بعد إزالة الشعر من جذوره باستخدام الماكنة أو الحلاوة. تنظيف مسامات الجلد، ومنع تكون الرؤوس السوداء، والبثور، وحب الشباب.

عمل مساج صحي للجسم. زيادة مرونة الجلد، ومنعه من الترهل بفضل مادة السكوالين. فوائد زيت الزيتون زيادة مرونة الشرايين، وتقليل احتمالية الإصابة بالجلطات الدماغية والأزمات القلبية، وذلك بالمداومة على تناول ملعقتين من زيت الزيتون على الريق صباحاً. تقليل مستوى الكولسترول الضار في الدم بفضل مادة البوليفينول. محاربة علامات تقدم السن والشيخوخة،
حيث أثبتت دراسات حديثة أنّ زيت الزيتون يحافظ على شباب البشرة لأطول فترة ممكنة. خفض ضغط الدم المرتفع إلى الحد الطبيعي. تقليل السيليوليت في الجسم من خلال خلطه مع القهوة، واستخدامه كمرهم موضعي على المكان المطلوب.

تخفيف حدة آلام الأسنان. إزالة طلاء الأظافر إلى حد ما. مصدر من مصادر فيتامين هـ. تليين الصوت من خلال استخدامه في عملية الغرغرة. إزالة المكياج من خلال وضع قطرة من زيت الزيتون على قطعة من القطن. زيادة كثافة الرموش، وطولها، ولمعانها، بحيث يمكن استبداله بدلاً من المسكارة بما يضمن عدم تساقطه

طريقة تنظيف زجاج السيارة الأمامي

الزجاج الأمامي للسيارة إن نظافة الزجاج الأمامي للسيارة تعد أمراً هاماً، حيث إنه معرّض للاتساخ من ذرات الغبار والأتربة العالقة في الجو، بالإضافة إلى تعرضه للزيوت والشحوم التي تصبح مستعصية عندما تختلط بالغبار ودخان السيارات، فعدا عن كون نظافة الزجاج الأمامي تضفي ناحية جمالية على السيارة، فهي أمر هام للسلامة العامة، فعندما يكون الزجاج الأمامي للسيارة متسخاً فإنه سوف يعيق عملية الرؤية، الأمر الذي قد يؤدي إلى وقوع الحوادث.

[١] كما أن إهمال تنظيفه سيؤدي إلى تراكم الأوساخ عليه إلى أن تصبح مستعصية ولا يمكن تنظيفها بسهولة بواسطة المساحات الخاصة بالزجاج الأمامي،
[١] والجدير بالذكر أن تنظيف الزجاج الأمامي للسيارة يعد من أهم أمور العناية بالسيارة، وهو ليس أمراً صعباً كما يعتقد البعض، حيث يمكن للمرء أن ينظّف زجاج سيارته الأمامي بطرق بسيطة وغير مُكلفة ودون الحاجة إلى الذهاب إلى مراكز غسيل وتنظيف السيارات، كما أن عملية تنظيف الزجاج الأمامي للسيارة قد لا تستغرق أكثر من نصف ساعة كحد أقصى،

[٢] وفي هذا المقال سنتحدث عن طريقة تنظيف الزجاج الأمامي للسيارة بشكل مفصل. تنظيف الزجاج الأمامي للسيارة تنظيف الزجاج الأمامي الداخلي للسيارة لتنظيف الزجاج الأمامي الداخلي للسيارة يمكن اتباع الآتي:

[٣][٢] مسح الزجاج الأمامي من الداخل بقطعة قماش نظيفة لإزالة الأتربة والغبار. رش الزجاج من الداخل بملمع الزجاج الخاص بالسيارات والذي يمكن شراؤه من المتاجر، أو من محطات البنزين، أو الأماكن الخاصة بغسيل السيارات. مسح الحواف العليا من الزجاج الأمامي الداخلي باستخدام الجانب النظيف من قطعة القماش، حيث إن مسح الحواف العليا يمنع الغبار والأتربة من النزول للأسفل، وبالتالي اتساخ المنطقة السفلية. رش الحواف الداخلية بملمع الزجاج مرة أخرى ومسحها بقطعة قماش نظيفة. مسح الجزء الأوسط من الزجاج ورش المزيد من ملمع الزجاج في حال الحاجة لذلك. وضع القليل من الخل على قطعة قماش نظيفة ومسح الزجاج بها كخطوة نهائية. تنظيف الزجاج الخارجي للسيارة ولتنظيف الزجاج الخارجي للسيارة يُنصح باتباع الخطوات الآتية:

[٢][٣] رفع شفرات المساحات الخارجية الخاصة بالزجاج الأمامي الخارجي، وإزالة أي أوساخ أو أوراق عالقة بها. مسح نصف الزجاج بقطعة قماش نظيفة، ثم رش ملمع الزجاج الخاص ومسحه مرة أخرى بالجانب النظيف من قطعة القماش، حيث إن تنظيف الزجاج على مرحلتين في كل مرحلة نصفٌ واحدٌ فقط يمنع من الجفاف الطبيعي الذي يؤدي إلى تحوُّر الزجاج.

[٤] تنشيف الجزء الذي تم مسحه بقطعة قماش نظيفة وجافة. الانتقال إلى الجزء الآخر من الزجاج وتكرار الخطوات السابقة. رش الزجاج الأمامي الخارجي بالماء بواسطة خرطوم الماء، ثم تجفيفه بقطعة قماش نظيفة جافة. وضع القليل من الخل على قطعة قماش نظيفة، ومسح الزجاج كاملاً كخطوة أخيرة للحصول على زجاج لامع ومشرق. تنظيف الزجاج الأمامي للسيارة بالخل والصابون يمكن تنظيف الزجاج الأمامي للسيارة باستخدام الخل والصابون السائل، للحصول على أعلى درجة من نظافة الزجاج، وذلك كالآتي:

[٥] إضافة ملعقة صغيرة من سائل تنظيف الصابون وبضع قطرات من الخل إلى وعاء مملوء بالماء الدافئ، وخلط المكونات جيداً. غمس قطعة قماش نظيفة في الخليط الناتج، ثم عصرها جيداً.


مسح الزجاج الداخلي بقطعة القماش المبللة، وبالنسبة للحواف الداخلية يمكن استخدام أي أداة من شأنها أن تساعد على دفع القماس كاستعمال مسطرة مثلاً. تجفيف الزجاج بقطعة قماش أخرى نظيفة وجافة، ويمكن تجفيف الزجاج بورق الصحف، حيث إنه لا يسمح بتشكُّل الخطوط على الزجاج وتحوُّره،

بينما يمكن أن يشكل القماش خطوطاً على الزجاج. استخدام الخطوات السابقة نفسها في تنظيف الزجاج الأمامي الخارجي. طرق أخرى من الطرق الأخرى لتنظيف الزجاج الأمامي للسيارة:

[٦] يمكن تنظيف الزجاج الأمامي للسيارة من الخارج باستعمال المشروبات الغازية، حيث إن الغازات الموجودة فيها قادرة على إزالة البقع والأوساخ وخاصة التي تتراكم بعد يوم عاصف وماطر، ويكون ذلك من خلال سكب القليل من المشروب الغازي على الزجاج ومسحه بقطعة قماش نظيفة ثم غسل الزجاج بالماء جيداً وتنشيفه. استخدام المناديل المبللة الخاصة بالأطفال لتنظيف الزجاج الأمامي للسيارة، وتعتبر هذه الطريقة سهلة وسريعة في الحالات الطارئة. مزج ربع كوب من الأمونيا السائلة مع لتر من الماء في وعاء بلاستيكي، ومسح الزجاج الأمامي للسيارة به باستخدام قطعة إسفنجية، ثم تجفيفه بقطعة قماش نظيفة، ويمكن وضع المزيج في عبوة بلاستيكية محكمة الغلق وإبقائه في السيارة لحين الحاجة. صناعة معجون تنظيف منزلي يعد الخل الوسيلة الأمثل لتنظيف زجاج السيارات وخاصة الزجاج الأمامي، حيث يساعد الخل على إزالة الأتربة والزيوت المختلطة بها والمتراكمة عليه، ويمكن مزج الخل مع الماء الدافئ ليصبح فاعلاً أكثر،

إلّا أن الخل قيد لا يكون فاعلاً في حال تراكم الزيوت والشحوم المختلطة مع الأتربة على زجاج السيارة والتي تكون قديمة وصعبة التنظيف، أو في حال تراكم البقع التي تُخلفها الحشرات على الزجاج،
لذلك يمكن تحضير معجون تنظيف منزلي من خلال الآتي:[١] مزج ملعقة طعام من مسحوق الطباشير مع 16 ملعقة طعام من فولر الأرض (بالإنجليزية: Fuller’s Earth)، ثم إضافة 4 ملاعق من البيكنج باودر. مزج المكونات السابقة مع كمية من الماء في وعاء مناسب لتتكون معجونة متماسكة ومتجانسة وخالية من التكتلات.

وضع المعجونة الناتجة على البقع الصعبة على الزجاج الأمامي للسيارة، وفركها بحركة دائرية إلى أن تزول البقعة. شطف المعجون جيداً وتنظيف الزجاج منها، مع مراعاة عدم الشطف باتجاه محرك السيارة. مسح الزجاج وتجفيفه بقطعة قماش نظيفة بعد شطفه. تنظيف الزجاج بقطعة إسفنجية مبللة بالماء مرة أخرى في حال وجود بعض الخطوط أو أي آثار للمعجونة، ثم تجفيفه مرة أخرى، وعادة ما يُنصح بالتنظيف بهذه الطريقة في يوم غائم كي لا تتسبب أشعة الشمس في جفاف المعجون والماء على الزجاج بسرعة وبالتالي تحوُّر الزجاج وصعوبة تنظيفه تماماً.

كيف تتمتعين ببشرة نقية موحدة اللون

كيف تتمتعين ببشرة نقية موحدة اللون

تعرفي اولا علي العادات
السيئة التى تضر ببشرتك.
1. عدم شرب الميه بكميات كبيرة.

2. كثرة تناول الملح والسكر في الأكل.

3. عدم تنظيف البشرة كل يوم، والاستخدام الكثير للماكياج والنوم بيه علشان كده المفروض أي بنت تنظف بشرتها كل يوم من الماكياج ولو حصل ونامت بيه يبقى أول ما تصحى تغسل وشها بغسول زي صابون طبي وبعدين تمسح حوالين العين بقطنة فيها كريم مرطب.

4. النوم على مخدة مش نظيفة بيساعد
على ظهور حبوب الشباب نتيجة لتراكم الجراثيم علشان كده بنصح أي بنت إنها تطلع الفرش كل يوم في الشمس.

5. كمان وضع إيدك على بشرتك بيساعد على ظهور الحبوب خاصة لو كانت إيدك مش نظيفة.

6. فيه نوع من الماكياج أو العطور بيسبب حساسية للبشرة وبيطلع حبوب علشان كده المفروض أي بنت تبعد عن الأنواع الرخيصة في أدوات الماكياج وتستخدم الأنواع الجيدة المعروفة.

7. التدخين من ضمن الأسباب اللي بتسبب ظهور التجاعيد مبكرا والحبوب.

8. التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترات طويلة بيسبب ظهور البقع السوداء والحبوب.

وعلشان كده بنلاقي إن تنظيف البشرة يوميا شيء مهم وضروري جدا…

كيف تتمتعين ببشرة نقية موحدة اللون

وعلى فكرة كل بشرة ليها طريقة محددة في التنظيف والعناية بتختلف عن البشرة التانية وبصفة عامة تنقسم البشرة إلى الأنواع التالية:

أولا: البشرة العادية

هي أي بشرة لا دهنية ولا جافة ولا مختلطة بشرة طبيعية لينة ناعمة قد تكون متحسسة ولكن بشكل بسيط جدا ونادر ..وتمتاز يتوازن افراز الدهون لابد من ترطيبها بكريمات مناسبة .. تزداد جفافا مع تقدم السن

لو كانت بشرتك عادية فأنت محظوظة أوي وده لأن البشرة العادية بنسبة 100% دي نعمة من عند ربنا ولازم تحافظي عليها…
إزاي تتعرفي عليها؟!
تقدري تعرفي إذا كانت بشرتك عادية أم لا من خلال مظ
هرها العام وده لأن البشرة العادية دايما بتكون ناعمة نقية ليس بها أي شوائب أو حبوب أو جفاف ولا بقع في الجلد وكمان ليس بها أي مسام دهنية ظاهرة…
كيف تعتني بها؟!
صباحا ومساءً

لازم البنت تهتم ببشرتها وتنظفها بنفسها كل يوم كويس وده لأن البشرة العادية بتميل للجفاف عند التقدم في السن، كمان ممكن يسبب الإهمال وعدم الاهتمام بالبشرة ظهور التجاعيد المبكرة عند سن 30 أو 40 سنة، وممكن يصيب البشرة بقع حوالين العين والفم والذقن بسبب عوامل الجو زي البرد والحر…علشان كده دايما بنصح البنت اللي بشرتها عادية إنها تهتم بيها وتنظفها يوميا لأن تنظيف البشرة له دور أساسي في مكافحة ظهور التجاعيد مبكرا، وكمان الكريمات المرطبة بتساعد على تأخر الشيخوخة…
ويا ريت كمان البنت ماتنساش تنظف رقبتها باستمرار لأنها أول حاجة بتظهر فيها الشيخوخة… وعلى فكرة أفضل حاجة للبشرة العادية إنك تنظفيها مرة في الصبح ومرة بالليل…

كيف تتمتعين ببشرة نقية موحدة اللون

في الصباح…..

بتغسليها بغسول زي مثلا “مزيل الماكياج” بتجيبي قطعة قطن مبلولة مية وبعد ما تعصريها تحطيها في الغسول وبعدين تمرريها على وجهك، وممكن تستخدمي بخاخة أو رشاشة ترشي بيها وجهك وده بيكون زي غسول بينعش البشرة كل يوم…..بعد كده بتحطي كريم النهار المخصص للبشرة العادية ولازم يكون درجة حمايته من الشمس من ( SPF15:10 ) ويكون مكتوب على العلبة صلاحيته لكل أنواع البشرة.

في المساء….

بتعملي نفس الطريقة بس بتستخدمي “مزيل الماكياج الكريمي” شوية وممكن تستخدمي مزيل ماكياج ماركة “نيفيا” أو أي ماركة تانية أنت بتحبيها وبعد كده بتحطي كريمات مغذية للبشرة يكون فيها فيتامينات… ولو كنت قبل سن الثلاثين ممكن تحطي تحت العين “السيرم” بتاع التجاعيد 3مرات في اليوم، لكن لو كنت فوق الثلاثين يبقى ممكن تحطيه حوالين الرقبة وتدهنيه عى الوش كله كل يوم.

كمان لازم البنت اللي بشرتها عادية تعمل زيارة مرة كل شهر لأي مركز من مراكز التجميل المتخصصة علشان تعمل ماسكات حوالين العين والرقبة تكون مناسبة للبشرة العادية زي ماسك “الكولاجين” وماسك “الطين” وتعمل كمان تدليك للبشرة لأن ده بيساعد على زيادة عمر الجلد.

ثانيا: البشرة الدهنية

من اسمها دهنية الملمس لامعة بفعل الدهن
تكون أكثر شبابا عن غيرها لأطول مدة ممكنة و مساماتها
واسعة لذا تكثر بها البثور و الرؤوس السوداء

من أهم سمات البشرة الدهنية أن التجاعيد مش بتظهر فيها مبكرا ..
كيف تتعرفي عليها؟!
هتقدري تتعرفي عليها من خلال مظهرها العام فلو بصيتي في المرايا هتلاقيها بتلمع، وممكن تلاقي فيها شوائب بعد 3أو4 دقايق من التنظيف… وكمان ممكن تلاقي دهون على الجبين والذقن والأنف “منطقة التيزون”، بالإضافة إلى أن المسام المفتوحة بتبقى في الأنف وكمان في الخد…. كمان البشرة الدهنية بتتميز بظهور حبوب على الخد والذقن والجبين بشكل مفاجئ…
وفيه اختبار ممكن أي بنت وهي قاعدة في البيت تعمله علشان تعرف إذا كانت بشرتها دهنية أم لا وهي إنها تجيب كلينكس “منديل ورق” وتحطه على بشرتها لمدة خمس دقائق لو لقت إن المنديل فيه زي بقع دهنية يبقى كده هي بشرتها دهنية.
مشاكل البشرة الدهنية.. كل مشكلة وليها حل!!

البنت اللي بشرتها دهنية بتعاني من مشاكل كتير أوي زي مثلا مشكلة البقع اللي بتظهر حوالين الخد والشفايف وأحيانا بتظهر حبوب على الظهر والكتف والخدود…كمان بتظهر مساحات جافة على الخدين بسبب نقص عامل الترطيب الطبيعي في البشرة ومشاكل تانية كتير زي مثلا…

مشكلة لمعان الماكياج

صاحبة البشرة الدهنية دايما بتعاني إن ماكياجها على طول بتظهر فيه لمعة بعد نص ساعة من وضع الماكياج وده بيحصل لأنها بتستخدم ماكياج فيه نسبة عالية من الدهون وبالتالي بيزود الدهون في البشرة ويخليها بتلمع أوي علشان كده ياريت البنت اللي بشرتها دهنية ماتحطش ماكياج كتير لأنه بيزود الدهون على البشرة أو تختار ماكياج خالي من الدهون.

مشكلة ظهور حب الشباب

ودي مشكلة بتعاني منها بنات كتير أوي وعلاجها بيكون عند دكتور جلدية متخصص علشان يشوف الحبوب دي ويحدد نوعها ويحدد العلاج المناسب وعلى فكرة حب الشباب بيظهر نتيجة حدوث التهاب في الغدد اللي تحت الجلد..

ظهور حبوب صغيرة بيضاء

أحيانا بتظهر حبوب صغيرة بيضاء ودي تقدر إنها تتخلص منها باستخدام الإبر الخاصة بالأنسولين ودي بتتعمل عند دكتور جلدية متخصص أو خبيرة تجميل وما تحاولش تلعب فيها نهائي.

إخفاء الحبوب

من ضمن المشاكل اللي بتعاني منها البنت اللي بشرتها دهنية هي مشكلة ظهور حباية أو اتنين بشكل مفاجئ في الوجه دي ممكن تداريها باستخدام “كريم أساس بسيط” أو “بان ستيك” من ماركة “كيولان” أو “برجوا” أو”نيفيا”… وممكن تستخدم الدرجة اللي بتفضلها على مكان الحباية فقط، ده في حالة لو كانت مستعجلة ورايحة مشوار وعايزة تداري الحباية..

المسام المفتوحة

بالنسبة لمشكلة المسام المفتوحة فدي علاجها إنها تغسل وشها بالميه الساقعة جدا وتبعد نهائي عن الميه السخنة….
وممكن كمان تمسح وشها بقطعة ثلج موضوعة في ورق كلينكس وتمررها على وشها وعلى فكرة الحركة دي بتقفل المسام خاصة في منطقة الذقن والأنف…كمان ممكن تفرك وشها بقطنة فيها “تونيك” وده لأن “التونيك” بيساعد على قفل المسام…
وده كمان ماسك قابض ممكن تعمله وهو عبارة عن (ملعقتين نشا + ملعقة مية ورد ساقعة) تخلطهم مع بعض وتحطهم على بشرتها لمدة 10 دقايق وبعدين تشطف وشها بالميه الساقعة. وده بيساعد على قفل المسام المفتوحة..

كيف تعتني بها في البيت؟!
صباحا ومساءً

أحسن طريقة للعناية بالبشرة الدهنية…

في الصباح….

غسيل البشرة بالميه والصابون وده لأن مفيش أحسن من الميه والصابون للبشرة الدهنية وعلى فكرة الصابون بيقوم بمثابة علاج للبشرة الدهنية لأنه بيخلصها من الدهون وبيخلي ملمسها عادي… وغير مستحب للبشرة الدهنية استخدام كريم الصباح خاصة لو كانت البشرة دي فيها حبوب ويا ريت البنت في الوقت ده تحط بدل منه الغسول أو تكتفي بالميه والصابون, ولو ماكانش فيه حبوب ممكن تستخدم الكريمات الخالية من الدهون….

في المساء…

برضه أحسن حاجة هي غسيل البشرة بالصابون والميه ولو كانت البنت صاحبة البشرة الدهنية بتعاني من وجود حبوب يبقى من الأفضل عدم وضع كريم بالليل علشان الكريم بيساعد على زيادة الحبوب وتستعيض عن الكريم ده بالأدوية المطهرة اللي بيقول عليها الدكتور أو الصيدلي لتطهير الحبوب والدهون.
وبصفة عامة البنت اللي بشرتها دهينة لازم تهتم كويس أوي بتنظيف الفرش والبدارات والإسفنجات الخاصة بالماكياج يوميا أو يوم بعد يوم بالميه والصابون وتسيبها تنشف لغاية تاني يوم.. وده علشان تحمي نفسها من ظهور الحبوب المفأجاة لأن فيه أوقات كتير أوي بيكون سبب ظهور الحبوب دي هو تلوث أدوات الماكياج.

ثالثا: البشرة الجافة

وهي البشرة التي تشعرين بانها مشدودة
و خشنة بعض الشيء و تحكينها من وقت لآخر مع ظهور قشور عليها والمسامات فيها تكون غير واضحة صغيرة جدا فهي لا تصاب بالبثور .. تظهر على هذه البشرة خطوط تقدم السن و التجاعيد أبكر من أي نوع بشرة أخرى مع
احمرار بالأنف لابد من استخدام كريمات للتنظيف والتغذية ..

رابعا:البشرة الحساسة

البشرة التي تتهيج من أقل شيء و يحمر لونها

خامسا:البشرة المختلطة

كثير منا يشعر بان في وجهه كذا نوع من أنواع البشرة ففي اماكن تكون البشرة جافة وفي الأخرى دهنية . وهي أكثر عرضة للتبقع حيث تتواجد بثور في منطقة لا توجد بأخرى و تجاعيد هنا ليست هناك .. محتاجه اهتمام كبير لمقاومة ظهور أعراض تقدم السن ويفضل استخدام الصابون المزيل للدهون.

وإليك هذه المجموعة من النصائح للعناية بالبشرة بصفة عامة

أولاً: تنظيف الوجه

لا تبالغي في العناية بجلدك ، ففي الحالات الطبيعية يشكل الجلد عضواً رائعاً يهتم بنفسه ، فيفرز الزيوت اللازمة لترطيب البشرة ، وينظف نفسه بنفسه . لذلك عندما تغسلين وجهك ، لا تفرطي بفركه ، فهدفك هو إزالة الوسخ الذي تراكم عليه في النهار اغسلي يديك دائما قبل أن تباشري بغسل وجهك ، واستعملي صابوناً لطيفاً غير معطر وامرغيه على وجهك ثم اشطفيه بالكثير من الماء . وبعد غسله بالماء ، استخدمي سائلا منعشا أو اغسليه بالماء بعد أن تضيفي إليه عصرة حامض . وإذا كانت بشرتك مائلة إلى الجفاف ، فاستعملي الصابون الدهني الذي يحتوي على اللانولين أو الجليسيرين لا تفرطي في غسل وجهك لأن الوجه يحتاج بعد غسله إلى نحو عشرين دقيقة إلى أربعين دقيقة ليستعيد توازنه من جديد . فلا تغسلي وجهك بإفراط . مرتان في اليوم كافيتان لتحافظي على وجه نظيف ومنتعش
إذا بقيت بعض بقايا الماكياج ، فاستعملي مستحضرا منظفا ولا تكثري من فرك جلدك ، وليكن السائل خفيفا ذا أساس مائي ليناسب استعماله حول العينين . اتركي السائل لحظات على وجهك ثم أزيليه بقطنة رطبة.

ثانياً: ترطيب البشرة

بعد تنظيف وجهك ، انتقلي إلى تغذية البشرة وترطيبها . تذكري أمراً واحداً في هذا المجال : إن الطريقة الوحيدة لتغذية بشرتك هي بالأكل . ومع أن لائحة البيض والعسل والفيتامينات والمعادن المكتوبة على علب مستحضرات التجميل قد تبدو مغرية ، غير أنه كي تستفيدي من هذه المواد المغذية ، عليك لا أن تدهنيها على وجهك بل أن تأكليها . لأن ما تدهنيه على بشرتك لا يعمل إلا على الطبقة الخارجية منها ، ولا يلج إلى داخلها
اختاري مراهم النهار والليل التي تتناسب مع بشرتك ، فإذا كانت بشرتك جافة ، فلتكن المراهم ذات أساس زيتي ، وإن كانت بشرتك زيتية ، فاختاري المراهم ذات الأساس المائي يمكنك أن تزيدي من فعالية مرطبات الوجه عندما تبللين جلدك قبل وضعها . ولا تستعملي أبدا مرطبات الجسم على وجهك.

ثالثاً: قشر الجلد

عندما تعتق الخلايا الميتة على وجهك تتحول إلى لون رمادي خامد ، وتتقشر وتسد المسام الدهنية ، مما يؤدي إلى بقع سطحية أو زيوان . لذلك يمكنك أن تسرعي عملية تقشر الخلايا الميتة بقشر جلدك أنت بنفسك بواسطة مرهم خاص ، كما يمكنك تركيب مرهم خاص لهذه الغاية : القليل من دقيق الشوفان مع قشرة مبروشة من الليمون أو البرتقال مع القليل من الماء تذكري أن هدفك ليس خلق جلد متهيج من كثرة الفرك ، بل جلد متناسق متورد ومتناغم . لذلك راعي طبيعة جلدك وأنت تفركينه ، وانتبهي للمناطق الحساسة.

رابعاً: تدليك البشرة

ابدئي بدهن وجهك بسائل مرطب خفيف إذا كان جلدك زيتيا أو كريما ليليا أغنى إذا كان جلدك جافاً باشري التدليك عند الترقوة ، مرري أصابعك على عنقك صعودا باتجاه الخارج حتى تصلي إلى أسفل الذقن ، ثم انقري على ذقنك وحول أنفك برؤوس أصابعك ، ودلكي وجنتيك بدحرجة قبضة يديك عليهما وكأنك تمسكين بكرة . ضعي إبهاميك تحت ذقنك وابدئي بتدليك زاويتي عينيك الداخليتين ، صعوداً إلى عظم الحاجبين ثم تحت العينين وعودي إلى الزاويتين ، ولكن ابقي بعيدة عن العينين قدر الإمكان دلكي منطقة الصدغين بتدوير أصابعك عليهما من دون أن تحركي الجلد ، اضربي قصبة الأنف صعودا إلى الجبين بضربات حازمة . تابعي التدليك حتى تشعري بوخز في جلدك ، وبالاسترخاء التام.

وإليك بعض الماسكات والأقنعة الطبيعية لبشرتك

بالنسبة للبشرة الجافة يناسبها أقنعة الموز و اللبن الزبادي والجريب فروت و الكمثرى

أما البشرة الدهنية فأقنعتها : الدقيق الأبيض + البيض / الكمثرى + الزبادي / الطماطم / النعناع + البقدونس

والبشرة الحساسة فيلائمها قناع الحليب والجزر

والبشرة المختلطة : قناع زيت اللوز و الكمثرى و البقدونس

و أخيرا البشرة العادية : ولها أقنعة الخضروات و البيض

للبشرة الجافة

صناعة المنظفات في المنزل

تنظيف المنزل
تحرص ربّة البيت على تنظيف كل قطع وأثاث المنزل بشكل مستمر،
فعدا عن أهمية ذلك من الناحية الصحية من حيث أهمية خلوّ البيت من الجراثيم والأوساخ التي تسبب الأمراض، فإنّ البيت النظيف يعطي راحة نفسيّة لأهل البيت وللضيوف أيضاً، وللقيام بعملية التنظيف
فإنّها تحتاج إلى أصناف من المنظفّات التي تلائم الغرض الذي تودّ تنظيفه، فيما يلي أهم هذه المنظفات وكيفية تحضيرها في المنزل عوضاً عن شرائها جاهزة من السوق.

صناعة المنظفات في المنزل
سائل تنظيف السجاد المكوّنات: اختاري وعاءً لتحديد المقادير بحيث تكون النسب بينها كالتالي: خمسون بالمئة من الماء. خمس وعشرون بالمئة من النشادر. عشرون بالمئة من الصودا الكاوية. خمسة بالمئة من النفط. عطور -حسب الرغبة-. طريقة العمل: أذيبي المكوّنات المذكورة في وعاء معدنيّ غير قابل للصدأ. أضيفي إليه النشادر، وحرّكي المكوّنات وقلّبيها مع بعضها بشكل جيّد. عبّئي المنتج في زجاجات ملائمة. منظف لأحواض المغاسل المكوّنات: كوب من الخلّ الأبيض. كوب من الصودا. طريقة العمل: ضعي الصودا في الحوض، ثمّ الخل. دعيهما في الحوض لعشر دقائق. اسكبي كميّة من الماء المغلي في الحوض، ثمّ افتحي صنبور الماء البارد على المياه الساخنة.

ملمّع للأثاث
المكوّنات: ربع كوب من الخلّ الأبيض، ويمكن استبداله
بنصف كوب من عصير الليمون. ثلاثة أرباع الكوب من زيت الزيتون. طريقة العمل: امزجي المكوّنات المذكورة مع بعضها البعض. اغمسي قطعة قماش ناعمة بالمزيج، ثمّ امسحي بها قطع الأثاث. منظّف للنوافذ المكوّنات: زجاجة مياه فوّارة. ملعقتان صغيرتان من الخلّ الأبيض. ربع غالون من المياه الدافئة. طريقة العمل: اخلطي المكوّنات مع بعضها ثمّ ضعيها في زجاجة رشّ، ونظفي به النوافذ. صابون لغسل الأطباق المكوّنات: لتر من الزيت، وبإمكانك استعمال زيت الطهي المستخدم شرط أن تقومي بتصفيته أكثر من مرّة إلى أن يصبح خالياً من شوائب القلي الموجودة فيه. مئتا غرام من هيدروكسيد الصوديوم. أربعمئة ملليلتر من المياه الدافئة. أربعون ملليلتراً من منعّم قطع الملابس الذي تستخدميه في الغسيل.
طريقة العمل: ارتدي أولاً كمامة تغطي أنفك وفمك؛ إذ ستنبعث روائح مزعجة عند
البدء بالخلط. ضعي الماء مع الصودا، وقلّبيهما معاً باستخدام ملعقة خشبية. أضيفي زيت الطهي، ومنعّم الملابس؛ ليصبح المزيج بالليونة المطلوبة. قلّبي المكوّنات مع بعضها لمدة ربع ساعة حتّى تمتزج جيّداً. ضعي السائل الناتج في علبة غسل الأطباق الفارغة، واستخدميه مباشرة في جلي وتنظيف الأطباق.

سائل تنظيف السجاد
المواد المستخدمة: خمسون بالمئة من الماء. خمسة وعشرون بالمئة من النشادر. عشرون بالمئة من الصودا الكاوية. خمسة بالمئة من النفط. مادّة معطّرة حسب الرغبة. طريقة التحضير: تُوضع جميع المواد في قدر معدني غير قابل للصدأ، باستثناء النشادر. تُذوب المواد، ويُضاف النشادر، ويُقلّب المزيج جيداً. يُعبأ السائل في عبوات زجاجيّة معقّمة، ثم يُستخدم. سائل تنظيف الزجاج المواد المستخدمة: خمسون بالمئة من الماء. أربعة وعشرون بالمئة من الكحول الحمراء. أربعة وعشرون بالمئة من الخلّ الأبيض. اثنان بالمئة من النشادر. مادة صبغية ومادة عطرية حسب الرغبة. طريقة التحضير: تُوضع جميع المواد في قدر صلب غير قابل للصدأ. تُمزج المواد معاً حتى يتشكّل سائل متجانس القوام. يُعبأ السائل في عبوة بلاستيكية تحتوي على رشاش، ثمّ يُستخدم. سائل تنظيف البلاط والرخام المواد المستخدمة: خمسة وعشرون بالمئة من الصودا الكاوية. خمسة وثلاثون بالمئة من الحجر الخفاف الناعم. ثلاثون بالمئة من مادة السبيداج. عشرة بالمئة من زيت تربنتينا. مادة معطّرة حسب الرغبة. طريقة الصنع تُمزج جميع المواد في قدر معدنيّ، وتُحرّك جيداً حتى تتجانس. يُوضع المزيج في عبوات زجاجية معقّمة، ثم يُستخدم.